Tag Archives: stresi yenmek

Gevşeme Teknikleri ile Stresle Başa Çıkma

Gevşeme Teknikleri ile Stresle Başa Çıkma

Stres yaşanılan zorlu hayat koşulları içinde kişilerin yaşamış olduğu fiziksel ve duygusal zorluklar karşısında mücadele ederken hissettiği baskı durumudur. Bu baskı nedeni ile pek çok kişi stresle başa çıkma yöntemleri hakkında bir bilgiye sahip değildir. Stres ile Başa Çıkmak İsteyen Kişilerin; Düzenli olarak beslenmelerine dikkat etmesi, Kendilerine zaman ayırması ve sevebilecekleri hobiler ile uğraşması, Çevresindeki insanlarla iletişim kurması, aile ile …

Daha Fazla Oku »